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    スクールブログを新設しました。

    筋膜リリースエクササイズ教室。 - - ティーズリリース代表。
    ブログを新設しました。

    新ブログ

    http://tsse.jugem.jp/

    よろしくお願いいたします。



    このブログもご参照いただけるよう残します。


    ティーズ*スタジオ

     

    10月より教室が新設されます。

    - - - ティーズリリース代表。
     10月より港南公会堂、磯子公会堂をメインに

    教室を開催いたします。

    9月より関内馬車道スタジオの教室も

    単発でお申込みいただけます。

    なお関内馬車道スタジオでの開催は

    10月で終了いたします。

    詳しくはHPスクール案内をご覧ください。



    ★筋膜リリースエクササイズで
    楽な身体とスキルを手に入れましょう〜
    詳しくはHPのスクール案内をご覧ください。

    ティーズ リリース

    8月31日1DAY教室締め切りました。

    筋膜リリースエクササイズ教室。 - - ティーズリリース代表。
     8月31日(土)の1day教室は

    満員のため締め切らせていただきました。








    ★筋膜リリースエクササイズで
    楽な身体とスキルを手に入れましょう〜
    詳しくはHPのスクール案内をご覧ください。

    ティーズ リリース


    身体の全関節を毎日動かす習慣が大切です。

    筋膜リリースに関して… - - ティーズリリース代表。
    人の身体は常に動いているから

    自然な動作・活動ができています。

    一部分でも動きを止めてしまうと、

    使わない組織は退化しその能力は低下してしまいます。

    (使いすぎや急な動作などで能力が低下することもあります。)



    関節を動かさないと滑液量が減少し関節の滑りが悪くなります。

    筋の収縮・弛緩をしないと筋肉の弾力性が低下します。

    筋の能力が低下すると血液循環が低下します。

    血液循環が低下すると組織の栄養不足となります。

    血液の環流も低下するのでハリ感やむくみが発生します。

    このように筋肉を動かさないと関節が硬縮してしまい

    ますます動きづらい身体になってしまいます。

    予防するには毎日身体中の筋肉を動作し

    関節を動かすことです。

    手足の指の関節は忘れがちですが

    ひとつの関節も残さず動作することが大切です。


    そこで固いところ動かしづらいところは

    即座に緩めることがとても重要です。

    一分一秒でも早く元の正常な状態に戻しておくことが

    健康体の秘訣なのです。

    そのために筋膜リリースの知識、技術が必須となります。


    身体は下手に手を入れると自然体を傷つけることとなります。

    一度傷つけると元の自然体を取り戻すのに

    とても手間と期間がかかってしまいます。


    身体の正常な自然体を維持することが

    管理能力をアップする秘訣でもあります。





    2013080923480000.jpg
      *江の島  






     ★1DAY教室開催のお知らせ★ 


    男女受講できます、各教室単発で受講できます。

    ご自身の身体の不調部分の筋膜リリースが学べます。
    全く初めての方も、この機会にお気軽にご参加下さい。


    日時:8月31日(土) 13時15分〜14時45分 (13時入室可)
        
         あと1名受講可能です。ご予約はお早めに!


    場所:関内馬車道スタジオ

    受講対象:男女。

    受講料:5,000円

    定員:数名

    *見学、付添、録音、撮影などは不可といたします。

    詳しくはHPスクール案内をご覧ください。

    お申し込みもHP受講お申込みフォームでお願いします。

    症状は問いません、股関節、膝関節、肩、腰などなど

    今後も不定期ですが1DAY教室を開催していく予定です。

    普段ご多忙の方もこの機会をご利用ください。



    ★筋膜リリースエクササイズで
    楽な身体とスキルを手に入れましょう〜
    詳しくはHPのスクール案内をご覧ください。

    ティーズ リリース

    セルフケアで身体管理能力アップ。

    筋膜リリースに関して… - - ティーズリリース代表。
    受講生の方から登山の報告をよくいただきます。

    皆さん股関節痛や膝痛で

    普通に歩いても痛かった方がたが

    全回復され、しかも本格的な登山を楽しまれているのです。


    皆さん下山に特に注意され

    「教えてもらったように

    途中休みのたびに筋膜リリースで

    しっかりと緩めることをしていたら

    今まで痛かったところが全く痛くなく

    しかも下山してからの疲労感も全然違う」


    と言われます。


    「もう登山なんて一生無理かな」と


    諦めていた方が喜びを取り戻されています。

    好きな事を続けられるということは

    幸せですよね。

    皆さんの笑顔のお手伝いが出来て私も幸せです 






     ★1DAY教室開催のお知らせ★ 


    男女受講できます、各教室単発で受講できます。

    ご自身の身体の不調部分の筋膜リリースが学べます。
    全く初めての方も、この機会にお気軽にご参加下さい。


    日時:8月31日(土) 13時15分〜14時45分 (13時入室可)
        
         あと1名受講可能です。ご予約はお早めに!


    場所:関内馬車道スタジオ

    受講対象:男女。

    受講料:5,000円

    定員:数名

    *見学、付添、録音、撮影などは不可といたします。

    詳しくはHPスクール案内をご覧ください。

    お申し込みもHP受講お申込みフォームでお願いします。

    症状は問いません、股関節、膝関節、肩、腰などなど

    今後も不定期ですが1DAY教室を開催していく予定です。

    普段ご多忙の方もこの機会をご利用ください。



    ★筋膜リリースエクササイズで
    楽な身体とスキルを手に入れましょう〜
    詳しくはHPのスクール案内をご覧ください。

    ティーズ リリース

    常に身体の軸を通すということ。

    筋膜リリースに関して… - - ティーズリリース代表。
    身体の軸を通すという感覚を覚えましょう。

    その場で足の位置を何かで記しておき

    目を閉じて3回軽くジャンプし

    元の位置をキープできていたら合格です。


    何も考えずに

    全身の力をできるだけ抜いて行います。


    何か考え事が頭をよぎるだけでも

    どこかの筋膜が緊張しバランスが崩れます。



    正しくできる人は脊椎、頸椎が自然なS字カーブになっています。

    どこかに筋膜の硬縮部分があると

    その部分の筋肉、靭帯、腱が短縮しているため

    拮抗筋が引っ張られる形になり

    身体が歪んでいるので正しい軸はとれません。


    このように筋膜が硬縮している部分を

    筋膜リリースの技術で根本的にケアしておかないと

    正しい姿勢は不可能なのです。


    筋膜の硬縮部分というのは筋膜内の細胞が不活性で

    その仕事をしていないのです。

    その部分の代謝が疎かになっているということです。


    それを放置しておくと、益々硬縮部分は瑞々しさを失い

    成分、機能とも低下していき、骨のように硬くなってしまいます。

    そこまで行くと一般的には直らないとあきらめてしまうのですが

    筋膜リリースの技術で元の瑞々しさを取り戻す事が

    可能なのです。


    しかし放置した年月が長く、また動かさないように

    固定したりしていると

    回復までにかなりの年月がかかります。

    正しい姿勢が取れずに身体の軸が通らずに生活していると

    筋肉に余計な疲労がかかり、身体のあちらこちらに不調が表れてきます。


    またこのような筋膜の硬縮部分は

    人間ドッグ、健康診断では現れない数値なのです。


    身体の軸が正しく通っている感覚を

    常に意識しましょう!  



    2013080923500000.jpg

      ハイビスカス* 咲き終わるときれいに閉じてポトリと
      
       下に落ちます。自動的に始末され、いつも身ぎれいで
       見ていて心がすっきりして、とても元気をもらいます。




    ★1DAY教室開催のお知らせ★ 


    男女受講できます、各教室単発で受講できます。

    ご自身の身体の不調部分の筋膜リリースが学べます。
    全く初めての方も、この機会にお気軽にご参加下さい。


    日時:8月31日(土) 13時15分〜14時45分 (13時入室可)
        
         あと1名受講可能です。ご予約はお早めに!


    場所:関内馬車道スタジオ

    受講対象:男女。

    受講料:5,000円

    定員:数名

    *見学、付添、録音、撮影などは不可といたします。

    詳しくはHPスクール案内をご覧ください。

    お申し込みもHP受講お申込みフォームでお願いします。

    症状は問いません、股関節、膝関節、肩、腰などなど

    今後も不定期ですが1DAY教室を開催していく予定です。

    普段ご多忙の方もこの機会をご利用ください。



    ★筋膜リリースエクササイズで
    楽な身体とスキルを手に入れましょう〜
    詳しくはHPのスクール案内をご覧ください。

    ティーズ リリース

    全身の細胞にきちんと働いてもらうことが目標です。

    筋膜リリースエクササイズ教室。 - - ティーズリリース代表。
    「身体が硬くなったところはもみほぐす!」という

    考えが一般的に定着していますね。


    身体は物ではありません、

    外部からの余計な力は逆に緊張させて血流を悪くしたり

    細胞自体を傷つけたりしやすいです。




    マッサージをどんどん強くしないと効かないと感じる人は

    強い圧が身体の細胞を傷つけ

    身体が本来の回復機能がどんどん低下しているのです。

    つまり細胞が働かなくなっているのです。



    人間の身体が正常に機能するということは

    細胞の一つ一つがきちんと働いているということです。


    逆にいうと不調箇所は細胞がきちんと働けていないのです。

    休んでいる細胞を活性、目覚めさせる方法が

    ティーズリリースの筋膜リリースエクササイズです。


    受講された方は

    単にテニスボールや器具を使ってゴリゴリしたのでは

    細胞が目覚めるどころか、傷つけてしまうことに

    気づかれます。


    細胞は緻密でデリケートなのです。

    PCが具合が悪い時にゆすったり叩いたりと

    乱暴なことは決してしませんよね。


    自分の身体の細胞の一つ一つを丁寧に大事に

    ケアしましょう! 



     紫外線がとても強いです。

      日傘、サングラスなどで身体を守りましょう  




    ★1DAY教室開催のお知らせ★ 


    男女受講できます、各教室単発で受講できます。

    ご自身の身体の不調部分の筋膜リリースが学べます。
    全く初めての方も、この機会にお気軽にご参加下さい。


    日時:8月31日(土) 13時15分〜14時45分 (13時入室可)
        
         あと1名受講可能です。ご予約はお早めに!


    場所:関内馬車道スタジオ

    受講対象:男女。

    受講料:5,000円

    定員:数名

    *見学、付添、録音、撮影などは不可といたします。

    詳しくはHPスクール案内をご覧ください。

    お申し込みもHP受講お申込みフォームでお願いします。

    症状は問いません、股関節、膝関節、肩、腰などなど

    今後も不定期ですが1DAY教室を開催していく予定です。

    普段ご多忙の方もこの機会をご利用ください。



    ★筋膜リリースエクササイズで
    楽な身体とスキルを手に入れましょう〜
    詳しくはHPのスクール案内をご覧ください。

    ティーズ リリース

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