2020.02.15 Saturday

毎日リセット☆

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    健康の基本は 代謝の良い身体づくり です。

     

    そのために毎日

    〜歓箸旅鼎気鬟船Д奪し

    硬いところを筋膜リリースで緩め

    ゆったりとストレッチをして筋肉を整え

    ざ撻肇譴鬚垢襦

     

    ポイントは痛いストレッチで無理やり伸ばさないことです。

    硬いところは代謝が悪くエネルギー不足なのです、

    優しく優しく手当てしましょう〜

     

    コツコツと無心に続けることが肝心です。


    「継続は力なり!」

     

     

     

     

     


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